からだのしくみ

前回は、“ほうきの逆さ立て”の話をしました。


ほうきを逆さに立てるとき、手のひらに載せて立てるよりも、しっかり握った方が“簡単”で“楽”だ、ということを説明しました。


バランスを取るより、力を入れっぱなしの方が、“簡単”で“楽”、ということです。


『猫背』になってしまうのは、これと同じことが起こっているからです！！





「猫背と筋力【猫背（円背）のしくみ�A】」で説明したように、私たちの背骨は、接触面が不安定な骨を積み重ねたものです。


この骨を、バランスを取って積み重ねるよりも、一部の筋肉（背筋）に力を入れっぱなしにして固定してしまう方が、“簡単”で“楽”なのです！！たとえ大きな筋力が必要だとしてもです！！（図1〜3）


図1〜3のaはバランスを取って積み重ねている状態、bは背筋に力を入れっぱなしにして固定している状態です。


このようなことで、『猫背』になってしまうのだと思います。



ちなみに、『猫背』は筋肉に力が入りっぱなしの状態ですので、“筋肉のこわばり”による痛みや、背骨の関節や骨の変形が生じやすくなってしまいます。


つまり、『猫背』は健康にとって、何も良いことがない、ということです。






今回で【猫背（円背）のしくみ】は終わりとなります。みなさん、健康でありたいと願うなら、背骨の骨を、バランスを取って積み重ねるようにしましょう（図4）。(^^)/


おわり。(^^)

〈主な参考文献〉
中村隆一，齋藤宏，長崎浩：基礎運動学 第6版，医歯薬出版．2003．
中野昭一 編：図解生理学 第2版，医学書院．2000．