からだのしくみ

◎歩行時の上下の重心移動を最小にする工夫のまとめ




歩行時の上下の重心移動を最小にする工夫についてまとめます。(^^)/


図1は、次の歩き方を横に並べたものです。

A：重心移動を最小にする工夫をしていない歩き方
B：重心移動を最小にする工夫をしている歩き方
　　【下への重心移動を最小にする工夫】
　　　ａ．水平面での骨盤の回旋
　　　ｂ．矢状面での足関節の運動
　　【上への重心移動を最小にする工夫】
　　　ｃ．矢状面での膝関節の屈曲
　　　ｄ．前額面での骨盤の回旋


骨盤の高さに注目すると、Aでの移動量（緑の横線の間隔）に比べて、Bでの移動量（赤い横線の間隔）の方が、大幅に小さいです。


このようにして、私たちは上下の重心移動を最小にする歩き方をしているのです。(^^)/


ちなみに、これまでの研究データによると、上下の重心移動量は、Aでは9.5cmほど、Bでは3.2cmほどです。つまり、工夫をすることによって上下の重心移動量は34%ほどに抑えられているのです。この移動量は、体格の大きさや歩行速度によって異なります。



次回は、左右への重心移動を最小にする工夫、「素早い脚の振り出し」について説明していきます。(^^)/


つづく・・・

〈主な参考文献〉

Donald A Neumann：筋骨格系のキネシオロジー（嶋田智明・他監訳）．医歯薬出版，2005．
Jacquelin Perry，Judith M. Burnfield：ペリー　歩行分析　正常歩行と異常歩行　原著第2版
（武田功・他監訳）．医歯薬出版，2012．